梅雨季節好可怕 一定要做好祛濕！
2023-05-04 10:52 來源： 大眾時報網
最近進入了梅雨季節，尤其是在南方，回南天簡直太恐怖了，空氣中濕度超高，墻壁上都是水滴。
在這樣的季節體內濕氣排不出去，特別容易出現身體疲乏無力、食欲不振、皮膚粘膩等不適癥狀。
今天就以我自己的實踐經驗給大家分享梅雨季節祛濕妙招。
首先要注意飲食調理。少吃油膩和寒涼的食物，多吃一些溫熱的湯水和蔬菜水果。建議可以喝一些姜湯或者茶水，幫助身體排濕。
其次是多運動，可以選擇室內的健身鍛煉或者戶外的散步、跑步等運動方式，通過出汗來達到排濕的目的。
如果濕氣過重已經嚴重影響了自己的身體狀態，就一定要特別小心，可能已經是脾胃虛弱了，要及時調理脾胃，可以服用一品紅益氣健脾口服液，由十一味藥食同源的藥材組方而成，具有“益氣、健脾、消食”三重功效。脾胃好了，水濕的代謝運化才會更好。
希望我的經驗對大家有幫助，也希望大家都可以告別濕氣問題，擁有健康的體魄！
責任編輯：盧編
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