5.11世界防治肥胖日，你的“難”瘦，潮約來解“圍”
01、肥胖比你想象中更可怕
肥胖已經成為當今社會僅次于吸煙又一大致死的原因！！！據統計，目前中國人體重超重人群達2億，肥胖者超過9000萬。“好日子”給我們帶來越來越多的“水桶腰、將軍肚”，和日益增多的高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病。因超重和肥胖引發的糖尿病、高血壓、心血管病等疾病也在逐年增加且呈年輕化趨勢。
因超重和肥胖引起的代謝綜合癥——糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停等疾病 逐年增加，已成為當今社會僅次于吸煙的致死原因。國家每年為肥胖所導致的疾病對醫藥費的投入更是數以百億人民幣計。
關注肥胖，控制肥胖，應引起我們每個人的關注。
想要健康吃不胖還是要選擇飯后來一袋果飲，隔糖阻油，平衡油脂，怎么吃都不怕胖！
02、什么人需要減肥？
BMI24以上，男性腰圍85cm以上，女性腰圍80cm以上的小伙伴注意啦~你們都該減肥了！（圖片來源人民日報）
想要s型身材，輕松瘦全身，就選擇潮約草本復合平衡液，早晚一分鐘抹肚子，月瘦10-15斤不在話下！
03、掃清減肥路上的那些絆腳石
雖然有專家說：你有多胖多半在娘胎里就已決定了，但是先天不行，后天來補！發胖的原因有很多種，除遺傳因素，荷爾蒙異常，激素分泌不正常等生理原因， 飲食結構不合理，運動不足，情緒，飲食，這些生活習慣問題其實占肥胖“誘因”中很大的比例。
發胖還跟體內濕氣有關，想要經絡健康，排濕驅寒還得選擇草本清養按摩霜！
所以減肥，遵循一個原則：健康減肥，營養不減！良好的飲食習慣有哪些？
1、科學安排一日三餐，不要跳過任何一餐，少食多餐。
2、知道每日熱量需求，了解你攝入了多少卡路里。
3、控制主食和限制甜食，擺脫高熱量飲品，控制碳水化合物攝入。
4、多喝水、少飲酒。
5、吃水果要合時。
6、蛋白質很重要，多吃纖維素。
7、吃東西要細嚼慢咽。
注意：如果你在飲食上還算控制，生活也還規律，可體重卻一直超標，那很可能是腸道菌群出了問題！解決腸道問題也勢在必行！
你的“難”瘦，潮約來解“圍”！5.11世界防治肥胖日，立刻行動起來吧，讓“五月不減肥，六月徒傷悲，七月路人雷，八月伴侶沒”不再是口號。
