更安全舒適的跑步體驗(yàn)：解析舒華跑步機(jī)減震技術(shù)
在“健康中國2030”規(guī)劃的引領(lǐng)下，全民健身的熱情持續(xù)高漲。然而，《運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)》期刊發(fā)布的《城市健身跑人群膝關(guān)節(jié)損傷情況的調(diào)查與分析》指出，隨著跑步熱的興起，不當(dāng)?shù)呐懿椒绞綄?dǎo)致的傷病風(fēng)險(xiǎn)逐漸顯現(xiàn)。
為什么跑步會(huì)受傷？
據(jù)《Running Injuries to the Knee》等學(xué)術(shù)研究表明，無論是馬拉松跑還是健身跑，膝關(guān)節(jié)都是運(yùn)動(dòng)損傷的“重災(zāi)區(qū)”，而訓(xùn)練錯(cuò)誤、解剖學(xué)和生物力學(xué)上的個(gè)體差異，以及跑鞋和跑步地面的不同都是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵因素。特別是不同類型的跑步場地，對膝蓋的影響各異。硬質(zhì)地面如柏油路或人行道會(huì)給膝關(guān)節(jié)帶來剛性沖擊；而軟質(zhì)地表如草地雖然可以緩解部分沖擊，但不平整的地面也可能導(dǎo)致腳踝扭傷等問題。因此選擇科學(xué)的訓(xùn)練環(huán)境，對于預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷至關(guān)重要。
如何預(yù)防跑步損傷？
舒華（SHUA）的研發(fā)工程師和合作專家團(tuán)隊(duì)通過大量實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，人們在跑步機(jī)上會(huì)保持更加舒適的步頻和姿態(tài)，跑步機(jī)良好的設(shè)計(jì)，特別是跑板材料以及跑板設(shè)計(jì)方面對于減震的特殊考量，使得室內(nèi)跑步運(yùn)動(dòng)所受到的著地沖擊更小。
在國際頂級運(yùn)動(dòng)科學(xué)雜志《Sports Medicine》上發(fā)表的《Is Motorized Treadmill Running Biomechanically Comparable to Overground Running? A Systematic Review and Meta-Analysis of Cross-Over Studies》也提到，跑步機(jī)跑步與地面跑步在多數(shù)生物力學(xué)測量上沒有顯著差異，而跑步機(jī)跑步時(shí)身體重心上下起伏更小騰空高度更低，能夠有效降低著地沖擊力，進(jìn)而減少傷痛發(fā)生的可能性。
中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練康復(fù)專家、南京體育學(xué)院副教授戴劍松表示，在跑步機(jī)上，地面是均勻、平整的，而且跑步板通常具有一定的彈性，這使得每一步的落地都能產(chǎn)生相對一致的反饋。因此，跑步者在跑步機(jī)上往往感覺更加穩(wěn)定，腳步落地的感覺相對柔和。
如何選擇科學(xué)的跑步訓(xùn)練裝備預(yù)防損傷？
根據(jù)緩沖指數(shù)的分析，配置減震系統(tǒng)的跑步機(jī)相較于普通跑步機(jī)，能夠更有效的吸收和分散跑步時(shí)產(chǎn)生的沖擊力進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減少跑步損傷。而舒華跑步機(jī)采用了獨(dú)特的上下雙層跑板設(shè)計(jì)，并在兩層之間加入了由前至后硬度遞增的六片緩沖墊。這種設(shè)計(jì)確保了跑步者的前腳能夠舒適著地，而后腳則獲得有力回彈，提腳時(shí)還能借力，從而提高整個(gè)跑步過程中的緩沖效果，極大程度上保護(hù)了膝蓋免遭沖擊。
北京體育大學(xué)的研究也表明，配置有舒華阿波羅減震系統(tǒng)的跑步機(jī)相較于普通地面和其他類型跑道，在減少觸地沖擊及峰值垂直地反作用力方面具有明顯優(yōu)勢。
跑步，作為全民健身的熱門選擇，承載著無數(shù)人對健康生活的追求與向往。然而，傷病風(fēng)險(xiǎn)卻成為了這條道路上的“絆腳石”。舒華作為科學(xué)運(yùn)動(dòng)服務(wù)商，多年來深耕減震技術(shù)研發(fā)，致力于降低跑步過程中運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。我們相信，通過提供更安全、更舒適的跑步體驗(yàn)，能夠幫助跑者減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)，讓跑步真正成為一項(xiàng)可持續(xù)發(fā)展的、有益于身心健康的全民運(yùn)動(dòng)。
